Comment soigner une tendinite ?

La tendinite est une inflammation (irritation et gonflement) du tendon, qui est la structure qui relie le muscle à un os. La tendinite est une maladie chronique, récidivante..

Ce type de maladie a augmenté ces dernières années en raison de la pratique accrue des activités récréatives sportivité.

Les causes de la tendinite

Habituellement, il se produit chez les jeunes adultes par le stress répétitif ou d'une surcharge d'une zone du corps. Certains muscles travaillent plus dur que les autres, ce qui affaiblit la zone du tendon. Pour cette raison, la tendinite est la maladie de surcharge et elle est particulièrement répandue chez les sportifs.

Chez les personnes âgées, la tendinite se produit en raison du vieillissement des tissus, et dans ces cas, il peut être la dégénérescence du tendon. La tendinite touche aussi l’épaule, le coude, la main, le poignet ou le taon.

Solutions et traitement de la tendinite

1. Le membre affecté doit rester immobile

Il est important que la partie enflammée de votre corps, que ce soit l'épaule, le poignet ou le talon, est immobilisé quelques jours. Parfois, les médecins peuvent appliquer du plâtre, mais ce n’est pas nécessaire si vous restez au repos.

2. Application de la chaleur et du froid.

Placez des sacs de glace pour réduire l'inflammation, et alternez avec des compresses chaudes (sans jamais brûler) sur la zone touchée. Le thé à la camomille appliqué en vinaigrettes pourra réduire l'inflammation.

3. Aloe Vera

C’est un excellent régénérateur, soulage l'inflammation. Nous pouvons prendre deux ou trois feuilles de la plante, retirez le jus et mélanger avec un demi-verre d'eau chaude. Mettez le mélange obtenu sur une serviette, puis, appliquez dans la zone et couvrez avec un bandage.

4. Bains avec du sel et du vinaigre.

Mettez de l'eau chaude dans un récipient rempli avec du gros sel et le vinaigre, plonger la zone affectée pendant 15 à 20 minutes. Répétez trois fois par jour. Peu à peu, vous sentirez un soulagement.